満月ファスティング
エネルギーがピークになり『吸収』『統合』の作用があると言われています。
この時期には身体により良いものを取り入れるのが理想的です。
普段から食に対してなかなか向き合うことができない人や
暴飲暴食が続いている人などは、一度このタイミングで
食事の内容を見直しビタミンやミネラル
良質な水分を身体にいれてあげましょう。
満月ファスティングでは5〜10人ほどでグループを組みます。
参加者同士でレシピの交換や交流をしながら楽しく行います。
春和からは毎朝、食に関する豆知識を配信。
報告へのフィードバック、アドバイスをお伝えします。