春和のぞみ

玄米が栄養価の高い食品だというのはみなさんご存知ですよね。 土鍋で炊いた玄米は本当に美味しいなぁ、と個人的に思いますが実はちょっと工夫をすると、玄米って備蓄食品にもなるんです。 ただ、いくら栄養価が高 ...

パックのご飯とお釜のご飯の区別がつかないらしい

風邪を引きやすい 季節の変わり目に体調を崩す ヘルペスが口の上部にできる 口の端が切れて口裂け女状態 口周りにニキビが満開 などなど…上記は 昔の私によく起きていた 体の不調のサインでした 今思うと食 ...

牛乳を飲むとお腹が痛くなったり 下痢をするのは体の仕組み上当たり前😭 特にアジア人は乳糖不耐症も多く 小学校にあがる頃には 多くの子どもが乳糖不耐症に なっていてもおかしくありませんが 未だに学校給食 ...

牛乳＝カルシウムが豊富・背が伸びる これは嘘ではありません 以前のこちらのノートにも書いております 牛乳にカルシウムは含まれますが 乳牛の飼育過程で投与される 人工的な成長ホルモン剤を 飲んだ際に脳が ...

みなさんは牛乳を飲んで お腹がゴロゴロした事はありますか？ わたしが小学生の頃は 「体が弱いから腹下すんだ！」 「もっと牛乳飲んで体を強くしなさい！」 と言われてきましたが 大丈夫！ お腹ゴロゴロする ...

私たちの体は諸説ありますが およそ32兆個の細胞のかたまりで 構成されています‼️😲 そして、その細胞一つ一つの 周りは油膜で包まれているので その油膜の質が良いものか 悪いものかで体調も変わってきま ...

夫にとっては10枚も20枚もきっと2枚

帰ってきたら 「手洗い・うがい・消毒をしなさい」 と小さい頃から家庭や学校で 言われた記憶はありませんか？

感染症を防ぐために 自分の体を清潔に保つことは
確かに必要かもしれませんが 菌＝汚い物、悪 ...

自分を含めあなたの周りに 便秘や下痢、アレルギーやアトピー 肥満や肌荒れ、などなど 体の不調に悩んでいる人は いますか？ もしかしたら それって腸内環境が 悪いからかもしれません😭💦 そんなお悩みを解 ...