マクロビやローフード、ヴィーガン
ベジタリアン、玄米菜食…
食事法の種類だけでも
たくさん存在しますが
みなさんが実践しているものは
ありますか？
合う合わない、好みもありますし
そもそも人間は
遺伝子レベルで違う生き物
テレビや雑誌で取り上げている
健康になる食事がマッチするかは
やってみないとわかりません
そんな中、いかに自分に合ったものを 見つけるにはやっぱり
・とことん試すこと 一つに固執・執着しないこと
・自分が一番府に落ちたものを選ぶこと 氣持ちが良いと思う事をすること
かなぁ、と思います😊
今回は色んな食事法がある中でも
私がオススメの食事法のうち2つを
お伝えしたいと思います✨
1つ目はグルテンフリーについて
2つ目はカゼインフリーについて
です 。
氣になる方は以下の記事をお読みください✨
【グルテンフリー】については🍞こちら🍞
【カゼインフリー】については🐄こちら🐄
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